יועצת התזונה של האגודה הישראלית לסוכרת

תזונה וסוכרת

איך בוחרים ממתיק טבעי ללא סוכר

מקפידה לבשל רק עם סילאן טבעי?

ממתיק את הקפה שלך עם סירופ אגבה אורגאני?

אבל האם הממתיקים ה"טבעיים" האורגניים אכן מתאימים לצריכה על ידי סוכרתיים?

במדריך זה אני מסבירה מה ההבדל בין הממתיקים המשווקים לנו כטבעיים ואיך בוחרים את הממתיק הטוב ביותר.

מחפשת דיאטה לאיזון הסוכר? מרגישה מבולבלת מכמות הדיאטות השונות ומתקשה להחליט איזו דיאטה היא הנכונה?

בכתבה זו תלמדי כיצד לבחור את הדיאטה הנכונה עבורך שתוביל אותך לאיזון הסוכר הטוב ביותר.

עשרת הדברות לטיפול בסוכרת

שנים שיש לך סוכרת ועדיין אתה לא מאוזן? למה כל כך קשה לאזן את הסוכרת ולשמור על האיזון לאורך זמן?

הסוכרת הינה מחלה שעשויה ללוות אותנו שנים רבות, במהלך תקופות קשות יותר או פחות בחיינו ובשל כך הקושי הגדול להתמיד ולדבוק באיזונה.

לפניך מספר כללים שיעזרו לך לאזן את הסוכר מהר ולשמור עליו כך לאורך זמן.

לטייל עם סוכרת

חודשי הקיץ מביאים עימם נסיעות וטיולים.

כל הפרטים החשובים שכדאי לסוכרתי לדעת על מנת להשאר מאוזן גם בחופש בכתבתי.

הסיבות להתפתחות סוכרת מסוג 2

חושב שאם תרבה באכילת דברי מתיקה תתפתח אצלך סוכרת?

בטוחה שאם את רזה אצלך לא תתפתח סוכרת מסוג 2?

ממה באמת נוצרת סוגרת מסוג 2 ומה כדאי לאכול או לא לאכול כדי לאזן אותה?

 

חושבת שאת כבר יודעת הכל על סוכרת אבל המספרים שוב ושוב מפתיעים?

טרחת והכנת את המאכלים הכי בריאים ובכל זאת הסוכרת לא מאוזנת.

איפה באמת מתחבאות הפחמימות? צריך לקרוא כדי להאמין.

דיאטנית הסוכרת שלי ואני

יודע הכל על תזונה בסוכרת?

יש לך סוכרת כבר שנים וקראת כבר הכל על הטיפול בסוכרת?

אם כן, הכתבה הזו נכתבה בדיוק בשבילך.

הדרך הנכונה למדוד סוכר

יש לך מד סוכר בייתי אבל לא ממש יודע איך להשתמש בו?

תוצאות הסוכר נראות לך משונות ולא תמיד אתה מבין למה הסוכר "קופץ"?

במדריך זה תוכל לקרוא בדיוק איך להשתמש במד הסוכר הביתי בצורה אפקטיבית, איך להימנע מטעויות שמובילות לדקירות מיותרות ואיך להשתמש בתוצאות בכדי להיות מאוזן יותר.

הכריך המושלם

מגוון, טעים, מעניין, בריא, יצירתי, כל אלו ועוד הן הדרישות העומדות בפני הכריך הממוצע. לקראת שנת הלימודים, עצות בין הפרוסות. 

איזה לחם מומלץ לסוכרתיים וכיצד מרכיבים כריך בריא?

טבעונות וסוכרת

האם הטבעונות מומלצת לסוכרתיים?

כיצד משפיעה הטבעונות על הסוכרת ואיך שומרים על איזון הסוכר עם המגבלות והיתרונות של התזונה הטבעונית בכתבתי המלאה

מזריקים אינסולין על פי התכנית הטיפולית ועדיין לא מצליחים להתאזן? זה הזמן ללמוד כיצד יש להתאים את ההזרקות לכמות הפחמימות שאתם אוכלים ולערכי הסוכר. ולהיות מאוזנים סוף סוף בלי קפיצות בערכי הסוכר מהיפו' להיפוגליקמיה.

פעילות גופנית וסוכרת

כולנו יודעים שפעילות גופנית היא חיונית וחשובה לבריאותנו. במיוחד לחולי הסוכרת ישנו יתרון ברור בהשפעה של הפעילות הגופנית לטובה על ערכי הסוכר בטווח הקצר והרחוק. אך לעיתים לפעילות יכולה להיות השפעה בלתי צפויה על ערכי הסוכר ולא תמיד אנחנו יודעים מה לעשות.

היפוגליקמיה היא תופעת לוואי מסוכנת של מחלת הסוכרת שבה מרחשת נפילה חדה של ערכי הסוכר בדם.

מהן הסיבות הנפוצות להיפוגליקמיה וכיצד יש להתנהל כאשר היא מתרחשת?

סוכרת בגיל השלישי

סוכרת היא מחלה מורכבת בכל גיל, אבל כשהיא מתגלה אחרי גיל 65 הטיפול בה מסובך עוד יותר. איך מאבחנים אותה בשלב כזה, ואיך מתמודדים איתה?

 

אבות אכלו בוסר

אוכלים בלי חשבון? את התוצאות תראו אצל הנכדים שלכם. מחקר חדש טוען כי הרגלי תזונה לקויים של אבות עלולים להשפיע לרעה גם על צאצאיהם, על ידי "תכנות מחדש" של פעולת גנים מסוימים. המחקר, שפורסם במגזין היוקרתי Cell, מרמז כי תזונת האב עלולה לשחק תפקיד חשוב במחלות מורכבות ובהן סוכרת ומחלות לב.

על קינמון וסוכרת

האם הוספת קינמון לתזונה עשויה לסייע במאבק בסוכרת? מאמר חדש מרמז כי ייתכן שהתבלין היוקרתי עשוי להוריד את רמות הסוכר בדם.

על המחקר ומה מצאו בו בכתבה המלאה.

Please reload

מחפשת מתכון קל, טעים וללא סוכר?

הגעת למקום הנכון

מתכונים ללא סוכר

© 2013 Batya Elimelech

רוצה לשמוע מה ללקוחות שלי יש להגיד עלי?

סיפורים אישיים

רוצים להיות מאוזנים יותר? כל מה שרציתם לדעת על איזון הסוכרת נמצא בדיוק כאן

הכתבות שלי

רחוב אבא קובנר 4 תל אביב | 050-5330655 | אימייל:batyae@hotmail.com | פייסבוק:facebook.com/batyaeli