שעועית ירוקה ברוטב שום לימוני

 

 

מרכיבים:

כ400 גרם שעועית ירוקה טרייה או קפואה

3-4 שיני שום טריות

מיץ מלימון טרי 1

1 כף שמן זית

מלח

פלפל

 

 

הוראות הכנה:

לחלוט במים רותחים במשך כחמש דקות את השעועית (או להפשיר כחצי שקית שעועית קפואה)

לסנן היטב

לחמם במחבת גדולה שמן זית

להוסיף את השעועית

להוסיף את השום ולטגן בזהירות שלא יישרף כחצי דקה

להוסיף את הלימון, מלח ופלפל

לערבב היטב

ובתיאבון!

יכול להוות כתוספת למנה או כסלט בפני עצמו

כ5 גרם פחמימה ל 100 גרם.

מחפשת מתכון קל, טעים וללא סוכר?

הגעת למקום הנכון

מתכונים ללא סוכר

© 2013 Batya Elimelech

רוצה לשמוע מה ללקוחות שלי יש להגיד עלי?

סיפורים אישיים

רוצים להיות מאוזנים יותר? כל מה שרציתם לדעת על איזון הסוכרת נמצא בדיוק כאן

הכתבות שלי

רחוב אבא קובנר 4 תל אביב | 050-5330655 | אימייל:batyae@hotmail.com | פייסבוק:facebook.com/batyaeli