יועצת התזונה של האגודה הישראלית לסוכרת

חגים ומועדים

רוצה לחזור לשגרה לאחר החגים מהר ובלי הרבה מאמץ?

לפנייך מספר טיפים שיעזרו לך להשיג בחזרה את שיגרת האכילה והאיזון מבלי להעמיס על הגוף וללא דיאטות כסאח מתישות.

שוב הגיעה תקופת החגים. כולם יושבים סביב השולחם העמוס בכל טוב ורק את פוחדת לאכול שהסוכר לא "יקפוץ".

אם את רוצה לדעת איך לשמור על האיזון גם בחגים, כדאי לך לקרוא את הכתבה הזו.

?איך שומרים על הסוכר מאוזן בהריון גם בחגים

ארוחות חג עמוסות הן אתגר לחולי סוכרת בכלל, ולנשים הסובלות מסוכרת הריון בפרט. היערכות נכונה תאפשר הנאה מהארוחות, תוך שמירה על ערכי סוכר תקינים.

בכתבה זו תוכלי לגלות כל מה שעלייך לדעת כיצד להישאר מאוזנת גם במהלך החגים.

?האם גם לסוכרתיים מותר לצום

כמו חלק נכבד מאוכלוסיית ישראל, גם הסוכרתיים רוצים לעבור את הצום בשלום. אז איך עושים זאת וכיצד מתכוננים?

בכתבה זו תלמדו מתי לא מומלץ לצום, מה הסכנות הטמונות בצום עם סוכרת ואיך תוכלו לעבור את הצום בשלום.

הסופגנייה-פסגת הפחד

החורף בפתח ועימו מגיע חג החנוכה. בתור ילדה אני זוכרת את החג כאחד האהובים עליי- בשל החנוכיה,השירים, הקישוטים ובעיקר בשל יום הולדתי שנופל תמיד בחנוכה. זו הייתה תקופה שמחה מתמיד ועוד לאחר תקופה "ארוכה" יחסית ללא חגים בכלל. ואילו היום, בתור מבוגרים, נראה שהרגש היחידי שמעורר בנו חג החנוכה הוא פחד. פחד לאכול מזונות משמינים, פחד מעליה במשקל ופחד מחוסר כוח רצון והתפתות לכל המטוגנים המלבבים המוצעים לנו במשך החג. אז איך מתמודדים ועוברים את החג בשלום?

אלכוהול וסוכרת

האם גם לסוכרתיים מותר לצרוך אללכוהול?

איך מתנהגים ומה כדאי לדעת על צריכת אלכוהול עם סוכרת.

טו בשבת וסוכרת

האם לסוכרתיים כדאי לאכול פירות יבשים? ואם כן אז כמה ואיך? הכל בכתבתי על טו בשבת וסוכרת.

סודות לשבועות

חג השבועות הוא ללא ספק אחד החגים האהובים עליי ביותר החגיגיות, הלבוש בלבן וכמובן מאכלי הגבינות. 

אז איך צולחים את כל הטוב הזה מבלי לאבד את איזון הסוכר?

מה אוכלים סביב המדורה

מסקירה מהירה בשולחנות הכיבוד שליד המדורה ניתן למצוא בדרך כלל מזונות מהירים, שילדים אוהבים והמבוגרים אוכלים בכל פינה.

פיצות, נקניקיות בלחמניות, תפוחי אדמה ומרשמלו הם הכוכבים העקריים בערב זה והם מהווים ברוב המקרים את ארוחת הערב סביב המדורה.

אז מה באמת מכילים מזונות אלו ובמה אפשר להחליפם?

עונת החתונות

ספירת העומר נסתיימה לה ועונת החתונות החלה, והנה אנו מתחילים לפנות מקום על המקרר בין התפריטים השונים שאימצנו במשך השנים, לתליית ההזמנות הרבות המתחילות לזרום אלינו בקצב מסחרר, ותוך כמה חודשים יוצרים קולאג' מדהים של הזמנות לארועים שונים מחברים וקרובים רחוקים שלעיתים לא שוחחנו עימם כבר שנים…

שיגעון המונדי-אל

לאכול ארוחת ערב בריאה ומשביעה לפני המשחק, לנשנש פופקורן ואדממה ולוותר על הבירות והפיצוחים. רוצים לעבור את המונדיאל ולשמור על איזון הסוכר? הדיאטנית הקלינית בתיה אלימלך נותנת המלצות כיצד לעשות זאת נכון.

Please reload

מחפשת מתכון קל, טעים וללא סוכר?

הגעת למקום הנכון

מתכונים ללא סוכר

© 2013 Batya Elimelech

רוצה לשמוע מה ללקוחות שלי יש להגיד עלי?

סיפורים אישיים

רוצים להיות מאוזנים יותר? כל מה שרציתם לדעת על איזון הסוכרת נמצא בדיוק כאן

הכתבות שלי

רחוב אבא קובנר 4 תל אביב | 050-5330655 | אימייל:batyae@hotmail.com | פייסבוק:facebook.com/batyaeli