• בתיה אלימלך

מרק ירקות עשיר

כל כך הרבה טעם בכל ביס

לא תאמינו כמה הוא טעים ומשביע

מרכיבים:

1 גזר

1 כרישה

1 קישוא

חתיכת דלעת נאה

2\1 ראש סלרי

1 שורש פטרוליה

1 כף שמן זית

1 כפית עלי טימין טריים

מיץ מחצי או לימון שלם

חופן קוסברה

וחופן פטרוזליה

1.8 ליטר מים רותחים


הוראות הכנה:

לקלוף ולחתוך את הירקות

את הכרישה עדיף לשטוף היטב לאחר החיתוך לפרוסות

לחמם בסיר שמן זית

להוסיף את עלי הטימין

לטגן את הכרישה

לאחר מכן את שאר הירקות והשום

לכסות במים 

לבשל כ 40 דקות על אש בינונית

לוודא שהירקות התרככו

לטחון היטב

להוסיף את הפטרוזליה והקוסברה

לטחון שוב

לתבל במלח פלפל ולימון

לערבב היטב

לבשל עוד 2-3 דקות ולהגיש!


בתיאבון




#מגזיןסוכרת #מתכונים #מתכוניםללאסוכר #מרקירקות


  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

אני גם ברשתות החברתיות

קליניקה : רחוב הרוגי מלכות 7 א' תל אביב 

טלפון : 050-5330655 אימייל: batyae@hotmail.com 

© 2013 Batya Elimelech

בתיה אלימלך יועצת התזונה

של האגודה  הישראלית לסוכרת

לקביעת פגישת ייעוץ

השאירו פרטים ואני חוזרת עם פרטים נוספים. 

אפיון ועיצוב אתר קופי אידית - סוכנות וויקס ישראל