התזונה הים תיכונית הירוקה היא פיתוח של התזונה הים תיכונית המבוססת כדפוס התזונה המומלץ ביותר על ידי ארגוני הבריאות בארץ ובעולם עם טוויס חיזוק של פוליפנולים המסייעים בהפחתת עמידות לאינסולין ושיפור הרכב הגוף.

לאכול ירוק הלוואי ויכולתי להיות תמיד צעד אחד לפני כולם. למרות שאני דיאטנית שמנסה לחיות על פי משנתה, בחודשים האחרונים אני מודה כמעט ולא זזתי. הילד,העבודה, החגים ועוד מיני תירוצים רבים הצטברו להם לכדי חוסר תנועה כמעט מוחלט. בעודי מנסה לנתח את הסיבה לעצלות, הגעתי לתובנה שאולי בשל העובדה שמשקלי תקין ביחס לגובהי, חסרה בי המוטיבציה הדרושה על מנת להתחיל ולהתאמן, אך כיוון שמצפוני לא חדל מלהציק לי ובכלל מעבר למשקל גם הבריאות והכושר חשובים לי ושלא נדבר על אחוזי השומן שלי , שלא היו מביי

הרגלי אכילה אולי שמעתם פעם על אנשים מיוחדים שכאלו שכאשר הם רעבים או בא להם לנשנש משהו הם פותחים את המקרר ומוציאים פלפל או מקלפים גזר ואוכלים אותו בשמחה במקום להתענג על חטיפים עתירי קלוריות כמו שוקולדים או מאפים מסוגים שונים? ובכן אלו הם האנשים שאצלם באופן יוצא דופן, לא השתבש מנגנון הרעב והשובע. מסתבר שבתור ילדים מנגנון הרעב והשובע מאותת לנו בצורה נכונה מתי להתחיל ולסיים את הארוחה ומווסת את כמויות האוכל בצורה כזו שיספיק בדיוק ולא יהיה פחות או יותר מידי. בשל כך, כיום הגישה הרוו

עונת החתונות ספירת העומר נסתיימה לה ועונת החתונות החלה, והנה אנו מתחילים לפנות מקום על המקרר בין התפריטים השונים שאימצנו במשך השנים, לתליית ההזמנות הרבות המתחילות לזרום אלינו בקצב מסחרר, ותוך כמה חודשים יוצרים קולאג' מדהים של הזמנות לארועים שונים מחברים וקרובים רחוקים שלעיתים לא שוחחנו עימם כבר שנים… תוך כדי שאנחנו משריינים לנו מקומות ביומן ומבטלים את כל פגישותינו, אנו מגלים שישנם שבועות שאנו מוזמנים ל3 אירועים בשבוע אחד, שבהם ההוצאה הקלורית היא לא ההוצאה העיקרית שלנו… אז מה

איך חוזרים לשגרה אחרי החגים איך חוזרים לשגרה אחרי החגים בכמה צעדים פשוטים. מאת בתיה אלימלך דיאטנית קלינית יועצת האגודה הישראלית לסוכרת. ​ לאחר החגים משתלטות על רובינו תחושות של ייסורי מצפון על האכילה המוגברת והיציאה מהשגרה לתקופה די ארוכה. אליהם ילווה בדרך כלל הצורך העז לעשות צעדים קיצוניים להחזיר את המצב לקודמו ואף לשפרו ומהר. ​ לראייה הדיאטות הרבות שבהן פוצחים כה רבים מאיתנו, שלרוב לא יחזיקו מעמד לאורך זמן ואף יגרמו לנו להרגיש פחות טוב מאשר התחלנו. ​ ולכן על מנת להשיב את המ

מתכננים לצום עם סוכרת? כל מה שאתם צריכים לדעת בנושא מה לאכול לפני ולאחר הצום בכדי לעבור את יום כיפור בשלום.

מהם המזונות שיעלו לכם את ערכי הסוכר בארוחת יום העצמאות ומה כדאי לאכול בארוחת "על האש" עם סוכרת. הכל בכתבה המלאה.

המדריך המלא לאיזון הסוכר בפסח 2025. כך תעברו את הפסח הזה מבלי להפר את איזון הסוכר בדם.

כיצד לגרום לאנשים שאנחנו אוהבים לשינוי מיטבי בחיים שלהם. מתוך הספר the let them theory של מל רובינס

האם השמנה וסוכרת בהכרח חייבות לבוא יחד וכיצד ניתן לאזן את ערכי הסוכר מבלי לרדת כלל במשקל.

דיאטה בימי הקורונה. כך תשמרו על תזונה נכונה ואיזון הסוכר גם בתקופת הקורונה.

קורונה וסוכרת. מדוע סוכרתיים נמצאים בקבוצת סיכון מוגברת לסיבוכים ומה חשוב במיוחד לסוכרתיים ומשפחותיהם לדעת.

טיפול מרחוק בסוכרת- ייעוץ און ליין לסוכרתיים אינו נופל מטיפול פרטני אישי במרפאה מבחינת מטרות האיזון ושביעות רצון המטופלים.

מניעת סוכרת מסוג 2. מדוע הסוכרת מתפתחת וכיצד ניתן למנוע אותה

כל מה שרציתם לדעת על פירות יבשים וסוכרת

מהי הדיאטה הנכונה ביותר עבור סוכרתיים?

מתלבטים איזה ממתיק "טבעי" הוא הטוב ביותר לסוכרתיים? הכנסו לצפות במצעד הממתיקים הטבעיים הגדול.

עשרת הכללים לטיפול הנכון בסוכרת