• בתיה אלימלך

רוטב יוגורט (צ'זיקי)

לא רק ליוונים גם לסוכרתיים ולכולם - כי זה פשוט טעים ובריא!

לא רק ביוון

מרכיבים:

1 גביע  יוגורט % 1.5 שומן

1 גביע שמנת 9%

1 כפית שמן זית

1-2 שיני שום כתושות

מעט קליפת לימון מגורדת+מיץ מחצי לימון

חצי כוס שמיר קצוץ

מלח ופלפל


אופן ההכנה:

לערבב יחד את כל המרכיבים ליצירת מטבל אחיד

לשים במקרר למשך שעה שעתיים לספיגת הטעמים


טיפ שלי :

אפשר להוסיף מלפפון קצוץ דק ולהפוך את המטבל לצ'זיקי

ממרח זה הולך מצוין כמטבל לירקות חתוכים או ללביבות ירק ונותן שדרוג אמיתי לכל ביס.


בתיאבון


#מגזיןסוכרת #מתכונים #ממרחים


  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

אני גם ברשתות החברתיות

קליניקה : רחוב אבא קובנר 4 תל אביב 

טלפון : 050-5330655 אימייל: batyae@hotmail.com 

© 2013 Batya Elimelech

בתיה אלימלך יועצת התזונה

של האגודה  הישראלית לסוכרת

לקביעת פגישת ייעוץ

השאירו פרטים ואני חוזרת עם פרטים נוספים.